fbpx
Search
Close this search box.
فوائد الخيار للتنحيف

فوائد الخيار للتنحيف

Wissam ALHUSSEIN

Wissam ALHUSSEIN

يعتبر الخيار نوع من أنواع الخضراوات القرعية، والذي يعد شائع الاستخدام في كافة دول العالم باختلاف أنواعه وأشكاله، حيث أنه غنيّ بالمياه والتي تعتبر المكون الأساسي له، إلى جانب احتوائه على كميات جيدة من الفيتامينات المتنوعة، كفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب، أيضا يحتوي على العناصر الغذائية المهمة والأملاح المعدنية.

ما هي فوائد الخيار للتنحيف؟

يعتبر الخيار من أهم الخضراوات التي تساعد على التنحيف وإنقاص الوزن الزائد، حيث أنه غني بالمياه ولا يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، ولكن بالعكس فهو قليل السعرات الحرارية بشكل ملفت، وهو لا يحتوي على السكر.

كما أن هناك العديد من الوصفات والحميات الغذائية التي يمكن تناولها والتي تحتوي على الخيار كمكون رئيسي، من أجل الحصول على جسم رشيق وجميل، ومن هذه الوصفات والحميات الغذائية، ما يلي:

رجيم لخسارة 10 كيلو غرام خلال أسبوعين ( وهو غير مناسب للحوامل والمرضعات، أو المصابين بالأمراض)، وينبغي أن يحرض متبع هذه الحمية على شرب كميات كبيرة من الماء وممارسة رياضة المشي بشكل يومي أكثر من نصف ساعة، وأن لا يستمر به بعد الأسبوعين حتى لا يفقد المواد الغذائية من جسده، ويمكن تقسيم الوجبات على النحو الآتي:

الإفطار:

يفضل تناول الخيار والزبادي، وبيضة أو بيضتين مسلوقتين، وقطعة توست أسود، وتفاحتين.

الغداء:

يفضل تناول صحن كبير من سلطة الخيار دون إضافات، وصدر دجاج مشوي.

العشاء:

يستحسن تناول سلطة الخيار مع الزبادي.

وصفة ماء الخيار للتنحيف، وذلك عن طريق شربها أثناء الرجيمات المتبعة باختلافها، وهي خالية من السعرات الحرارية، ويعمل على سد الشهية، ويمكن صنعه من خلال تقطيع الخيار لشرائح صغيرة، وإضافتها إلى الماء البارد المحتوي على شرائح الليمون، ومن ثمّ وضعه في الثلاجة واستخدامه وقت الحاجة.

فوائد أخرى للخيار :

يقوي الجهاز الهضمي ويساعده على التخلّص من المشاكل التي قد تواجهه كالإمساك.

يقي الجسم من الإصابة بسرطان القولون.

يساعد في الحفاظ على توازن دقات القلب، ويخفض من ضغط الدم.

يقي البشرة من الإصابة بالشيخوخة والأمراض الجلدية المختلفة.

يساهم في الحفاظ على عمل الجهاز العصبي ويساعد في علاج مرض الزهايمر.

يبني عظام قوية وصحية.

يعتبر مهماً للحصول على شعر صحي وقوي.

يعمل على التخلص من الهالات السوداء وانتفاخ العيون.

يرطب البشرة ويخلصها من حروق الشمس.

يساعد في تبريد الجسم وتنظيم حرارته.

يزيل الشوائب من المثانة ويدر البول.

يعمل على تنقية الدم من السموم.

يعد مهماً للمحافظة على صحة مرضى

كريم فلوروراسيل لعلاج التقران الشمسي

كريم فلوروراسيل لعلاج التقران الشمسي

حول كريم/محلول الفلوروراسيل: التقران الشمسي هو نمو صغير، متسمك، قشري يظهر على الجلد. إنه أكثر حالات الجلد شيوعًا نتيجة لتعرض الجلد للشمس. يظهر التقران الشمسي

دوتاستيرايد لعلاج ضخامة البروستاتا

دوتاستيرايد لعلاج ضخامة البروستاتا

نبذة عن دوتاستيرايد: – نوع الدواء: مثبط لإنزيم 5-ألفا ريدكتيز– الاستخدام: لتضخم غدة البروستاتا لدى الرجال– الأسماء البديلة: أفودارت®؛ زيبرون®؛  العلامات التجارية المشتركة: كومبودارت®؛ دوتروزين®

كوليستيبول لخفض شحوم الدم

كوليستيبول لخفض شحوم الدم

نبذة عن كوليستيبول – نوع الدواء: خالب حموض صفراوية– الاستخدام: خفض مستويات الكولسترول والدهون الأخرى– الاسماء الأخرى: كوليستيد®– التوفر: أكياس يحتوي على حبيبات يتوفر كوليستيبول

البنزيدامين لعلاج قرحات الفم والحلق

البنزيدامين لعلاج قرحات الفم والحلق

نبذة عن البنزيدامين: يعتبر البنزيدامين دواءً مضادًا للالتهابات ومسكنًا للألم. يخفف من الألم والتوتر المصاحب لحالات الألم في الحلق والفم مثل التقرحات والتهاب الحلق. يتوفر

بيلوكاربين لعلاج جفاف المفرزات

بيلوكاربين لعلاج جفاف المفرزات

نبذة عن البيلوكاربين: يوصف البيلوكاربين لتخفيف الجفاف في الفم الناتج عن العلاج الإشعاعي للرأس أو الرقبة.كما يمكن استخدام البيلوكاربين لتخفيف بعض أعراض متلازمة شوغرين. تسبب

حمض الساليسيليك لعلاج الثآليل

حمض الساليسيليك لعلاج الثآليل

نبذة عن حمض الساليسيليك: يستخدم حمض السّاليسيليك لعدد من حالات الجلد المختلفة التي تسبب جلد متسمك وصلب، مثل الثآليل والصدفية وحالات الجلد التهيجية وبعض أنواع