دراسة: الدهون لا تؤثر على الصحة
توضيح: أظهرت دراسة حديثة مثيرة للجدل بأن استهلاك القليل من الدهون ليس مفيداً للصحة كما كنا نعتقد في القرن الماضي و نصحت باعادة الدهون الى برنامج الحمية اليومية. ما يجب الانتباه له لكي لا نقع في الخطأ عند قراءة هذا الخبر على المواقع العربية هو:
ما هي فوائد فيتامين D و أين يوجد؟
أظهر بحث جديد في مجلة طب الغدد الصم و الاستقلاب الأمريكية (Endocrinology and Metabolism Journal) أن البالغين من البشر و الذين كانوا يعانون من مستويات منخفضة من فيتامين د في طفولتهم و مراهقتهم هم أكثر عرضة للاصابة بتصلب الشرايين Atherosclerosis مقارنة بغيرهم من الأصحاء و تصلب الشرايين هو مرض يصيب شرايين القلب و يؤدي الى […]
الحب و الصحة: تبرعت له بكليتها فأهداها قلبه
لم تكن آشلي مكلنتير تعرف من هو داني روبنسون على الإطلاق عندما سمعت بأنه بحاجة الى متبرع بكلية اذ أن داني صارع مرضاً مناعياً نادراً يصيب الكلية لفترة طويلة من الزمن و عانى من فشل كلوي سنة 2012, و احتاج الى عملية نقل كلية لكي يتابع حياته, و ليزيد همه همين توفي والده في نفس […]
صورة موبايل ساعدت في الكشف المبكر عن السرطان
في حادثة مثيرة للاهتمام تمكنت والدة طفل من انقاذ حياة طفلها عبر التقاط صورة لعينيه مع استعمال الفلاش بعد ملاحظة أنعكاساً غريباً في عين طفلها عندما تتأمل عينيه بشكل مطول. و ساهمت هذه الصورة في الكشف المبكر عن السرطان بنوعه النادر الذي ينشأ من خلايا شبكية العين و يدعى ريتينوبلاستوما (Retinoblastoma). و يصيب ورم الريتينوبلاستوما […]
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة ؟
أفضل وقت لممارسة الرياضة هو أفضل وقت يناسبك أنت و تتمكن من ممارسة تمرينك فيه بشكل منتظم, و غالبا ما يكون هذا الوقت بعد الاستيقاظ من النوم, سواء كان الاستيقاظ حدث في الصباح الباكر أو في العصر بعد نوم اليوم أو في المساء بعد قيلولة و لتوضيح ما قلته سأعطي بعض الامثلة:
ما هي الاغذية التي تحرق الدهون و تنقص الوزن؟
الاغذية التي تحرق الدهون هي الأغذية التي تحرق سعرات حرارية أكثر من محتواها من السعرات الحرارية و هي مفيدة أكثر من قطع الطعام نهائيا لأن قطع الطعام سيؤدي الى ابطاء الاستقلاب لدينا و تدهور الصحة العامة. هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تحرق سعرات حرارية أكثر من محتواها من السعرات الحرارية و هذه الأطعمة هي الأطعمة […]