كيف اتجنب زيادة الوزن في شهر رمضان ؟
يمثل شهر رمضان فرصة لاعادة الجسم الى وزنه الطبيعي عبر تنظيم عادات تناول الطعام و اعتماداً على نوع الطعام المستهلك أثناء الإفطار الا أن البعض يشتكون من أن وزنهم يزيد اثناء شهر رمضان مع أنهم يصومون اليوم بأكمله و يخفضون عدد الوجبات الرئيسية التي يتناولونها الى وجبة الافطار ووجبة السحور و سأحاول في هذه المقالة […]