صحة القلب و النظام الغذائي
تعتبر اللحوم الخالية من الدهون, الاسماك ذات محتوى حموض اوميغا 3 عالي, الفواكه, و الخضروات الاجزاء الرئيسية لنظام غذائي صحي للقلب. و قد يصعب على الشخص تغيير عادات الطعام الخاصة به, و هذا لا يعني اجراء تغييرات جذرية, فالتغييرات البسيطة يمكن ان تحدث فرقا كبيراً في حياة الفرد. و يشمل النظام الغذائي الصحي للقلب مجموعة واسعة […]
أعاني من صعوبة في التنفس عند الاستلقاء
أن يعاني المرء من صعوبة في التنفس بعد الانشطة الرياضية أو خلال لحظات التوتر الشديد هو امر طبيعي. أما ان يعاني من صعوبة التنفس عند الاستلقاء فقد يكون ذلك علامة على حالة طبية خطيرة, و هناك العديد من الاشياء التي يمكن لها ان تتسبب بحدوث صعوبة في التنفس, بما في ذلك الامراض و اضطرابات القلق, […]