يعاني الكثير من الأشخاص من وجود امساك مزمن بصوره مستمره، حيث اثبتت دراسات حديثة كما ذكر موقع “rd” انه يوجد وصفات طبيعيه تقضي علي حالات المساك كما نعرض لكم.
حيث تساعد تركيبة بذور السمسم الزيتية على ترطيب الأمعاء، مما يعمل على علاج الإمساك، ويمكن تطبيق هذه الوصفة بإضافة البذور إلى الحبوب أو السلطة الخضراء، من خلال طحنها ورشها على الطعام.
مشروب الزنجبيل
يساعد الزنجبيل فى التخلص من المشاكل الجهاز الهضمى، مثل الإمساك، حيث يعمل الزنجبيل على توليد المزيد من الحرارة، تحسين عملية الهضم.
طريقة التحضير :
– غسل الزنجبيل وتقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم .
– إضافة الزنجبيل إلى ماء مغلي .
– إضافة السكر حسب الرغبة.
– إغلاق وعاء الزنجبيل لمدة عشر دقائق للحفاظ على فوائد الصحية للزيوت القابلة للطيران ، ثم تناول المشروب.
