الوسواس القهري:
هو مرض اصبح منتشر بين الناس نلاحظه في بعض الاحيان وفي احيانا اخرى لا نلاحظه اطلاقا، ولكنه يعيش في داخلهم ويسيطر على افكارهم، واحيانا تصرفاتهم، في بدايته قد لا يعني هذا المرض اي شيء، ولكن لاحقا يصبح مزعجا جدا، تعرف عليه من خلال “طبيبك”
اسباب الوسواس القهري:
رغم من أن سبب الوسواس القهرى غير مفهوم دقيق ولكن قد أثبتت الدراسات أن هناك مجموعة من العوامل البيولوجية والبيئية يمكن أن تشارك فى ظهوره .. وهي
1- عدم الراحة والشعور الدائم بالتعاسة والاكتئاب
2-التغيرات فى حالة المعيشة سواء الانتقال من مكان لمكان
3:بسبب مرض معين يؤثر نفسيا
4:بسبب وفاة أحد أفراد الأسرة
5:التغيرات أو المشاكل المتعلقة بالعمل أو المدرسة
6: بعض مخاوف من العلاقات سواء عاطفية أو الصداقة وتجنب الدخول فى أى علاقة والبدايه من جديدة
ومن بعض اسبابه ايضا
1. السيروتونين : وهو من احد النواقل العصبية في الدماغ البشري، ويعد مادة من المواد الكيمائية حيث انها ضرورية لعمل الدماغ، وفي حال كانت نسبة هذه المادة اقل من المعدل ،فيمكن أن يتسبب ذلك في الكثير من الاضطرابات، وهذا النوع من الاضطراب السلوكي ( الوسواس ) وقد اكتشف العلماء ان العلاجات المتعلقة بهذا الناقل تعطي نتائج علاجية مرضية اكثر من غيرها المتصلة بالنواقل العصبية الاخرى .
2. اسباب وراثية : حيث انه سبب محل الدراسات الان، ومما يجعله سبب محتمل هي نسبة المصابين لهذا المرض وارتباطهم بأفراد من عائلاتهم سبق وقد اصيبوا بتلك الاعراض، ولكن كما سبق وذكرنا انه الى الان لا يمكن التاكد من هذا السبب .
3. الاسباب البيئية والمشاكل الاجتماعية : فقد اكدت بعض الدراسات الى ارتباط المرض ببعض المشاكل التي ترافق المريض مثل القلق والاكتئاب الشديد .
اعراض الوسواس القهري:
1. حيث تكرار فكره او جملة وبعض المقاطع من الاغاني، تكون عالقة بذهن هذا الشخص، ولا يستطيع ان يتخلص منها، ويمكن ان يصيبه في بعض الاحيان بالملل والتعب الكبير، ويمكن ان تزيد هذه الافكار في حال قيامه بمحاولة التخلص منها .
2. طرح اسئلة كثيرة هواجس جديدة وفي بعضها شئ مخالف لمبادىء كثيرة قد نشا عليها المريض
مثل المبادئ الدينية والعقائدية . وكذلك ازدياد الهواجس الجنسية عنده بشكل ملاحظ، مع الاسئلة المتكررة حولها.
3. القيام بافعال متكررة لايمكن لمريض الوسواس التوقف عن فعلها وتكرارها رغم رغبته في التوقف عنها
وقد يقوم بها في الكثير من الاحيان وهو علي علم ان ما يقوم بها خطأ كبير
او انه تكرار ما لا لزوم له، وفي بعض الاحيان يرتبط الفعل بتخيله، هل سبق وقمت ذ1لك الفعل حقا ام لا ؟
ومن هذه الافعال المتكررة ، التاكد من انه تم اغلاق الباب الرئيسي عدة مرات في الليل التاكد من اغلاق الثلاجة لاكثر من مرات، غسيل اليدين والفم اكثر من مرة ، التشكك المتزايد لما سبق وقام به للتأكد انه قام به بصورة صحيحة.
4. حيث تتخذ هذه الافعال الصورة الاكثر عدوانية، وهي التسبب بالضرر لجسده، كنتف لحيته، وحك جسده بالات صلبة، او حتى التفكير بالموت، او الانتحار احيانا
وفي بعض احيان اخري تصبح اكثر تطرفا لتتحول الى الحاق الضرر بالاخري
5-الخوف من الأوساخ التلوثات بالجراثيم
6- الخوف من التسبب فى ضرر لآخر
7- الخوف من ارتكاب اي أخطاء
8- الخوف من الإحراج أو التصرف بطريقة غير مقبولة
9-الخوف من التفكير أو الأفكار الخاطئة
10الحاجة إلى النظام الدقة
11-شكوك مفرطة والحاجة إلى طمأنة مستمرة
12-الاستحمام مرارا وتكرارا، الاستحمام أو غسل اليدين
ذ3– رفض المصافحة أو لمس مقابض الأبواب
14-التحقق مرارا من الأشياء مثل الأقفال أو الغاز
15- العد المستمر، عقليا أو بصوت عالى، أثناء أداء المهام الروتينية
16- ترتيب الأشياء باستمرار وبطريقة معينة
17- تناول الأطعمة في ترتيب معين
18-تكرار كلمات أو عبارات
19-الحاجة إلى أداء المهام عدد معين من المرات
20- جمع أو اكتناز البنود مع عدم وجود قيمة واضحة
أما أعراض التصرفات القهرية والأكثر شيوعاً فهي تشمل ما يلي:
فحص للأشياء بشكل متكرر، مثل لتأكد من ان الأجهزة المنزلية مغلقه او الابواب
التحقق المتكرر من الأقرباء والأصدقاء للتأكد من انهم بصحة جيدة.
تكرار بعض الكلمات أو القيام بأشياء لا معنى لها لتخفيف الشعور بالتوتر.
إمضاء عدد ساعات طويلة في الغسيل أو التنظيف.
ترتيب الأغراض بطريقة معينة
أداء الصلاة بشكل مفرط أو الانخراط في طقوس دينية نتيجة للخوف.
الإحتفاظ بأشياء غير لازمة مثل صحف قديمة أو علب طعام فارغة.
علاج الوسواس القهري:
1. العلاج الدوائي : ويمكن ان يتم استخدام العديد من الادوية في العادة لمعالجة هذا المرض، مثل الادوية المضادة للاكتئاب وفي الاساس ان الية عمل هذه الادوية هي رفع نسبة الناقل العصبي السيروتونين، لذات العلل التي تطرقنا اليها سابق .
2. العلاج النفسي والبيئي : وهي البحث للوصول عن الاسباب التي ادت لهذا بالمرض ، ومحاولة تفسيرها، والحديث معه بخصوصها، وهذا النوع من العلاجات قد يتطلب في بعض الاحيان تغيير المكان للشخص ، او العمل، وخاصة اذا ارتبط المرض بمكان معين ، ومن الاساليب المتبعة في علاج هذا المرض هي الوصول بالمريض لحالة من السعادة لتشغله عن التفكير بهذا الوسواس
3-علاج سلوكى حيث يكون الهدف منه تعليم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الوسواس القهرى مواجهة مخاوفهم والحد من القلق دون أداء السلوكيات ويركز هذا العلاج على تقليل التفكير من المخاوف.
4-علاج دوائى وذالك عن طريق مضادات الاكتئاب وغيرها من الأدوية التى يحددها الطبيب
5-العلاج الكهربائى ، وهو فى الحاله الشديدة أو فى الأشخاص الذين لا يستجيبون للعلاج الطبى والسلوكى
وقد أظهرت الأبحاث العلمية ان العلاج النفسي والمسمي بـ”المعالجة المعرفية السلوكية” (Cognitive Behavioral Therapy) من أكثر العلاجات النفسية التي أثبتت فعاليتها في معالجة الإضطراب الوسواسي القهري عند الأطفال والبالغين
حيث ان هذا العلاج ينطوي على التعرض المتكرر لمصدر الوسواس. على سبيل المثال
إذا كان الشخص المصاب يقوم بغسل يديه بشكل قهري خوفاً من التقاط اي عدوى ما قد يطلب منه لمس مقبض الباب في مرحاض عمومي ومنعه بالتالي من غسل يديه. فعندما يسيطر عليه القلق، تبدأ رغبته في غسل يديه تدريجياً بالزوال من تلقاء نفسها. وبهذه الطريقة، سوف يدرك أنه ليس بحاجة للقيام بهذا السلوك القهري للتخلص من قلقه وأن بإمكانه السيطرة قليلاً على أفكاره الوسواسية وتصرفاته القهرية
وهناك بعض انواع الأدوية من شأنها مساعدة الأشخاص المصابين بالوسواس القهري حيث السيطرة على أفكارهم الوسواسية وسلوكياتهم القهرية.
وقد أثبتت الدراسات أنه يمكن للمريض مساعدة نفسه على تخطي هذه المشكلة من خلال اتباع الخطوات التالية:
الإسترخاء مثل اليوغا والتنفس العميق وتقنيات التخلّص من التوتر.
اكتساب عادات غذائية صحية تتمثل بتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تثبت مستوى السكر في الدم وترفع مستوى السيروتونين.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم
تجنب التدخين.
النوم لساعات كافية.
التقرب من الأهل والأصدقاء
العلاج بالأعشاب:
حيث ان عشبة القديس يوحنا أو الهيوفاريقون: تعتبر من أفضل العلاجات التي تستخدم في التخلص من الوسواس القهري ذالك لأنها تحتوي على مادة تسمي الهايبريسين التي تخفف من الاكتئاب وجميع الاضطرابات النفسية مثل القلق وغيرها.
الكافا: وهي تعتبر عشبة الكافا أيضاً علاجاً أساسياً للاضطربات النفسية المرتبط بالوسواس القهري كالقلق والاكتئاب، وهي تقلقل من وجوده تدريجياً، ويمكن تناولها لهذا الغرض
إما على شكل مادة سائلة باستخلاص زيوتها، أو التناول على شكل كبسولات ولكن يجب أن لا يتزامن تناولها مع تناول المهدئات والمنومات ومضادات الاكتئاب.
الناردين أو الفاليريان: حيث تحتوي على حمض الفاليريك الذي يقضي على القلق والتوتر، ولكن يفضل أن يتم تناولها مساء حيث انها تسبب النعاس على عكس الكافا.
