سؤال المستخدم: ما هي أسباب وطرق علاج البلغم في الحلق ؟
الإجابة
يمكن أنْ ينتج البلغم في الحلق عن عوامل مختلفة، بما في ذلك الالتهابات، الحساسية، الربو، الارتجاع المعدي المريئي، التدخين، وبسببِ العوامل البيئيّة أيضا. ويُعتبر البلغم في الحلق مشكلة مزعجة للكثيرِ من الناس، فيما يلي بعض طرق علاجها:
يمكن أنْ يساعد العسل والزنجبيل في تخفيف البلغم في الحلق.
الغرغرة بالماءِ المالح تُعتبر من أشهر طرق علاج البلغم في الحلق.
يمكن أنْ تساعد تمارين التنفُّس على إزالةِ المخاط من الرئتين والمسالك الهوائيّة.
ارفع رأسك أثناء النوم: النوم مع رفع الرأس يمكن أنْ يساعد في تقليِل تراكم البلغم في الحلق.
شرب الكثير من السوائل يساعدُ على تليين المخاط، ممّا يسهِّل السعال وتنظيف المجاري التنفسيّة.
تساعد مزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية مثل guaifenesin (Mucinex) على ترقُّق البلغم، مما يسهِّل النفخ أو السعال.
استخدام بخّاخ محلول ملحي للأنف: يمكن أنْ يساعد بخاخ الأنف أو شطفهُ بمحلول ملحي على ترقيقِ المخاط وتخفيفه حتّى يخرج من الحلق.
أرجو أنْ تكون إجابتي قدّ أفادتك.
المصادر
