ما هو مخزون الحديد الطبيعي في جسم الأطفال ؟ وكيف أعوض النقص في حال حدوثه ؟
الإجابة:
يولد الأطفال بكمية من الحديد المخزنة في أجسامهم، ولكن يحتاجون إلى كمية إضافية لتغذية نموهم وتطورهم السريع.
وتتفاوت الكمية الموصى بها من الحديد يوميًا حسب عمر الطفل، فمثلاً يحتاج الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 7-12 شهرًا إلى 11 ملغ من الحديد في اليوم، بينما يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات إلى 7 ملغ من الحديد في اليوم.
يمكن علاج نقص الحديد عند الأطفال عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل المشمش والدجاج والسمك واللحوم والفاصوليا الجافة والعدس والصويا والبيض والكبد والدبس والشوفان وزبدة الفول السوداني والبرقوق والزبيب والسبانخ والكرنب وغيرها من الخضروات الخضراء.
كما يمكن وصف مكملات الحديد عن طريق الفم لعدة أشهر لزيادة مستويات مخزون الحديد الطبيعي في جسم الأطفال في الدم، ولكن يجب اتباع تعليمات الطبيب، حيث أنه يمكن أن تسبب مكملات الحديد تهيجًا في المعدة وتغير لون البراز.
وفي بعض الحالات، إذا لم يتمكن الطفل من تناول القطرات أو الحبوب، قد يحتاج إلى حديد معطى عبر الوريد.
ومن المهم استشارة طبيب الأطفال لتشخيص الحالة وعلاج نقص الحديد بشكل صحيح.
