في ظلِّ التقدم العلمي المتسارع والاهتمام المتزايد بالصحة العامة، برزت مقاومة الإنسولين كواحدة من التحديات الصحية البارزة التي تواجه الرجال في العصر الحديث. هذه الحالة، التي تتميز بانخفاض حساسية الأنسجة للإنسولين؛ تُعتبر مؤشراً رئيسياً لعدد من الاضطرابات المتعلقة بالأيض والتي قد تؤدي إلى تداعيات صحية خطيرة. سنغوص في هذا المقال في اسباب و اعراض مقاومة الانسولين عند الرجال ونستعرض الطرق والاستراتيجيات المتبعة لعلاجها. تابع معنا…
ماهو مرض مقاومة الانسولين ؟
مقاومة الأنسولين هي حالة معقدة يكون فيها الجسم غير مستجيب كما ينبغي للأنسولين، وهو هرمون يفرزه البنكرياس وضروري لتنظيم مستويات السكر في الدم. تشمل العوامل التي قد تساهم في مقاومة الأنسولين عوامل وراثية وأسلوب حياة.
تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب الخلايا في العضلات والدهون والكبد كما ينبغي للأنسولين، ممّا يعني أنها لا تستطيع استيعاب الجلوكوز من الدم بكفاءة أو تخزينه. نتيجة لذلك، ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين لمحاولة التغلب على ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. ويعرف هذا بفرط الأنسولين.
مع مرور الوقت، إذا أصبحت الخلايا مقاومة جداً للأنسولين، يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم (فرط سكر الدم)، والذي يمكن أن يؤدي بمرور الوقت إلى مقدمات السكري ومن ثم إلى النوع الثاني من مرض السكري. بالإضافة إلى مرض السكري من النوع الثاني، ترتبط مقاومة الأنسولين أيضا بعدة حالات أخرى، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب الوعائية ومرض الكبد الدهني غير الكحولي ومتلازمة التمثيل الغذائي ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
ما هي أسباب مقاومة الانسولين عند الرجال ؟
تتضمن اسباب مرض مقاومة الانسولين عوامل وراثية وأسلوب حياة غير صحّي. من العوامل الرئيسية التي تساهم في مقاومة الأنسولين ما يلي:
- نقص النشاط البدني.
- وجود تاريخ عائلي لمرض السكري.
- الوزن الزائد، خاصةً الدهون حول البطن.
- العمر، حيث تزداد احتمالية الإصابة بعد سن الـ 45.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن السمنة، وخاصةً الدهون الزائدة في البطن وحول الأعضاء، تعد سبباً رئيسياً لمقاومة الأنسولين. يشار إلى أن محيط الخصر الذي يزيد عن 40 بوصة للرجال و35 بوصة للنساء يرتبط بمقاومة الأنسولين، حتى لو كان مؤشر كتلة الجسم ضمن النطاق الطبيعي.
وتجدر الإشارة إلى أن مقاومة الأنسولين يمكن أن تكون حالة مؤقتة أو مزمنة وقابلة للعلاج في بعض الحالات. ويعد الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني من الطرق الفعالة للوقاية من مقاومة الأنسولين وإدارتها.
ما هي أعراض مقاومة الانسولين عند الرجال ؟
مقاومة الأنسولين هي حالة يُظهر فيها الجسم استجابة ضعيفة للأنسولين، مما يؤدي إلى صعوبة في استخدام الجلوكوز في الدم للحصول على الطاقة. تشمل الأعراض المحتملة لمقاومة الأنسولين عند الرجال ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم من اعراض مقاومة الانسولين عند الرجال.
- زيادة الوزن، خاصةً حول البطن من علامات مقاومة الانسولين.
- ظهور الزوائد الجلدية: وهي نتوءات صغيرة على الجلد.
- ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية: وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
- الجلد الداكن من اعراض مرض مقاومة الانسولين: في مناطق مثل الإبطين والرقبة والجوانب، وهي حالة تُعرف باسم acanthosis nigricans.
كما يُعتبر قياس محيط الخصر الذي يزيد عن 40 بوصة لدى الرجال علامة من اعراض مقاومة الانسولين عند الرجال . وهذه الأعراض قد لا تظهر بوضوح حتى تتطور الحالة إلى ما قبل السكري أو النوع الثاني من السكري.
ما هي طرق علاج مقاومة الانسولين عند الرجال ؟
تتضمن طرق علاج اعراض مقاومة الانسولين لدى الرجال ما يلي:
- زيادة النشاط البدني: النشاط البدني يمكن أن يزيد من حساسية الجسم للأنسولين.
- فقدان الوزن الزائد: يعتبر فقدان الوزن من العوامل الأساسية لتحسين اعراض مقاومه الانسولين .
- إجراء تغييرات غذائية: تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والأسماك والبروتين الخالي من الدهون.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي ضروري لتحسين اعراض مقاومة الانسولين في الجسم .
- إدارة التوتر: التوتر يمكن أن يؤثر سلباً على مقاومة الأنسولين، لذا يجب إدارته بشكل فعال.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يمكن أن يزيد من مقاومة الأنسولين، لذا يُنصح بالإقلاع عنه.
بالإضافة إلى ذلك، قد يصف الأطباء أدوية مثل الميتفورمين للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم. وفي حالات مقاومة الأنسولين الشديدة، قد يتم استخدام جرعات عالية من الأنسولين أو العلاجات الدوائية الأخرى.
ما هي علامات الشفاء من مقاومة الانسولين ؟
كما ذكرنا، إن التعافي من مقاومة الأنسولين يتطلب تغييرات في نمط الحياة مثل النظام الغذائي الصحي وزيادة النشاط البدني. بعد إجراء هذه التغييرات، يمكننا القول: إن علامات الشفاء من مقاومة الانسولين تشمل تحسن حساسية الخلايا للأنسولين وانخفاض مستويات السكر في الدم. ويمكن ملاحظة ذلك من خلال علامات تتضمن:
- تحسن في مستويات الجلوكوز في الدم.
- انخفاض الحاجة إلى الأنسولين أو أدوية السكري.
- تحسن في قراءات ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم.
- تحسن في اعراض مقاومة الانسولين عند الرجال مثل التعب وزيادة الوزن.
الأسئلة الشائعة المرتبطة بـ مرض مقاومة الانسولين اعراضه وعلاجه
على الرغم من أنَّ ذلك غير شائع، إلا أنّه يمكن أن يصاب الأشخاص النحيفون بمقاومة الأنسولين. هناك فئة من الأشخاص تعرف بـ “غير البدينين غير الأصحاء من الناحية الأيضية”، وهم يعانون من نفس المشاكل الأيضية، وخاصة مقاومة الإنسولين، التي تؤثر على الأشخاص البدينين والذين يعانون من السمنة.
لا، مقاومة الأنسولين لا تؤدي دائماً إلى الإصابة بمرض السكري. لكن، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إذا لم يتم علاجها. يمكن أن تكون مقاومة الأنسولين مؤقتة أو مزمنة وقابلة للعلاج في بعض الحالات. من الضروري الانتباه إلى عوامل الخطر واتخاذ خطوات لتحسين حساسية الأنسولين.
أعراض مقاومة الأنسولين عند النساء قد تشمل:
1. الشعور بالتعب والنعاس.
2. الشعور بالجوع بشكل متكرر.
3. زيادة الوزن حول منطقة البطن.
4. صعوبة التركيز وضبابية الرؤية.
5. التبول المتكرر والعطش الشديد.
6. غياب أو اضطراب الدورة الشهرية.
7. سواد الجلد حول الإبطين والرقبة والفخذ.
لا تتردّد، واسأل طبيبك في كل الأوقات….
المصادر
