أسباب فقر الدم عند النساء:
- سوء التغذية.
- الإصابة بأمراض و اضطرابات في الأمعاء ما يؤثر على قدرة الجسم في إمتصاص الحديد و الفيتامينات.
- الحيض.
- الحمل.
- الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان, القصور الكلوي, أو أي مرض مزمن آخر.
- عوامل وراثية.
- الريجيم الغير مدروس.
أعراض “فقر الدم” :
- تعب مستمر.
- شحوب البشرة.
- نبض قلب غير منتظم, حيث يعمل القلب على ضخ كمية أكبر من الدم لتعويض نقص الأكسجين.
- ضيق تنفس.
- شعور بالدوخة و عدم الإتزان.
- الشعور بالنعاس و الكسل.
- برود في اليد و القدمين.
- صداع مستمر.
- ألم في الصدر.
- تغيرات في الحالة الإدراكية.
أسباب “فقر الدم” للمرأه الحامل :
- حامل مع مضاعفات.
- حمول متعددة قريبة من بعضها.
- إقياء بسبب الغثيان.
- حمل في سن المراهقة.
- قلة الأكل.
مخاطر وجوده للمرأه الحامل :
- ولادة طفل ناقص الوزن.
- يتطلب نقل دم في حال فقدان كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة.
- إكتئاب ما بعد الولادة.
و إن نقص حمض الفوليك يمكن أن يزيد من مخاطر ولادة طفل ناقص الوزن, و طفل ذو عيب خلقي في العمود الفقري أو الدماغ.
العلاج للمرأه الحامل:
- تناول وجبات غذائية متوازنة و صحية.
- الإستمرار في أخذ أقراص الحديد و الحرص على تناولها ما بين الوجبات.
- التركيز على تناول الخضار و الفواكه لإنها تساعد في تجنب الحامل الإمساك و التخفيف من تناول السكريات و الدهون الضارة في الجسم.
- إضافة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بجانب الأطعمة التي يتناولها مثل الليمون و البندورة و غيرها.
- المواظبة على زيارة الطبيب و إجراء الفحوص اللازمة.
طرق جديده لعلاجه (بالعسل والأعشاب والزبيب) :
علاجه بالعسل :
يساهم العسل الأسود في علاج فقر الدم لاحتوائه على تراكيز عالية من الحديد و حمض الفوليك و فيتامين ب مركب, و هي جميعها عناصر غذائية لزيادة كريات الدم الحمراء.
الطريقه:
خلط ملعقتين صغيرتين من العسل الأسود مع ملعقتين من خل التفاح إلى كوب من الماء, و تناول هذا المشروب يومياً.
العلاج بالأعشاب :
- السبيرولينا Spirulina : و هي نوع من أنواع الطحالب الخضراء المستخدمة لعلاج بعض أنواع فقر الدم.
- البرسيم الحجازي Medicago sativa : يعتبر من العلاجات التقليدية المستخدمة لتقوية الدم و تنقيته, إذ يساهم في إعادة الهيموغلوبين إلى مستواه الطبيعي.
- الهندباء : يستخدم لعلاج بعض حالات فقر الدم.
- الأرقضيون : يمكن أن يتم إستخدام أوراقه بنفس الطريقة.
- القراص : تساهم في علاج فقر الدم لإحتوائها على الحديد, فيتامين ج, و مادة الكلوروفيل.
العلاج بالزبيب :
يعتبر الزبيب علاج فعال لفقر الدم لاحتوائه على فيتامين سي ما يساعد في امتصاص الحديد و زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء, و يمكن شرب عصير الزبيب مرتين يومياً حيث أنه يرفع من نسبة الهيموغلوبين بشكل كبير.
